CARNE SUÍNA - NUTRIENTES (IMAGEM)

Carne suína - Nutrientes

A carne suína é: saudável, macia e saborosa.

Possui:

• proteínas;
• vitaminas do complexo B: Tiamina (B1), Riboflavina (B2) e Cobalamina (B12)
• cálcio;
• fósforo;
• potássio;
• ferro...
  

Ao consumir 85 gramas de carne suína, um indivíduo atende aos seguintes percentuais de suas necessidades diárias de nutrientes:

• 53% de tiamina (B1),
• 33% cobalamina (B12),
• 22% de fósforo,
• 20% de niacina (B3),
• 19% de riboflavina (B2),
  
• 18% de piridoxina (B6),
• 15% do zinco ,
• 15% do zinco
  
• 11% do potássio ,
  
• 7 % do ferro
  
• 6% do magnésio.

http://www.aps.org.br/component/content/article/1-timas/307-os-beneficios-da-carne-suina-para-sua-saude.html