quinta-feira, 16 de abril de 2015

Saúde Vocal - Ave! Os Profissionais da Voz

É bom lembrar estas dicas:
Evite...
Fumar.
Pigarrear ou tossir em excesso.
Rir alto.
Roupas ou cintos apertados, ou usar sapato alto.
Leite ou derivados antes do uso da voz.
Bebidas geladas, quentes ou gasosas.
Alimentos muito quentes, gelados e condimentados.
Consumir café, chocolate e outros doces.
Falar em ambientes ruidosos ou gritar.
Falar excessivamente, principalmente em ambientes com ar condicionado ou com muito pó ou poeira.

Lembrete:
A abolição desses hábitos promoverá a melhora da qualidade vocal.
Procure:
Manter-se bem hidratado, ingerindo 2 litros de água por dia.
Dar prioridade a frutas, principalmente maçã.

Fonte: 
Cuidados com a Voz
Projeto Saúde Vocal - Cuidando da Voz do Professor

Imagem: 
Pica-pau-do-campo cantando - Colaptes campestris
Local da Imagem: Canguçu, RS
Foto: Loila Matos

Ver:
Sete dicas para manter sua voz saudável em:
Belas Imagens de pica-pau-do-campo em:

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